歯磨き粉について

歯磨き粉は私の幼いころからあるので皆さんもおなじみですね。味こそあまり変わりませんが、歯磨き粉も進化しています。

フッ素が歯磨き粉に含まれるようになり、使い方によっては虫歯の予防が効率よくできます。簡単なことですので是非お試しください。

歯ブラシは水でぬらさずに歯磨き粉を出しましょう。フッ素成分が水で薄まらない方が良いからです。

歯磨き粉を歯ブラシに１センチほど出します。まず全体にいきわたるように歯に塗る感じで。その後、歯を一本ずつていねいに磨いていきます。

以前お話しした通り、ペンを持つくらいの力で歯ブラシを握り、小刻みにブラシを動かすとよいでしょう。特に奥歯や歯の裏側などは磨き残しが多いのでじっくりと磨きます。

奥歯などは糸ようじを使うこともおすすめです。

フッ素成分が歯に浸透していきますので、時間をかけて磨くことも虫歯の予防の効果を上げます。

全体を磨いて歯磨き粉も泡立ったら、口をゆすぎます。

口をゆすぐ際、何度もすすぐことはせず、２度ほどすすいだら良しとして、フッ素成分が歯に残るようにします。

毎日の歯磨きを通して、お口の健康を保っていきましょう。